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孕妇可以吃青果吗 孕妇吃青果有哪些好处

  原标题:孕妇可以吃青果吗 孕妇吃青果的三大好处

  青果含有丰富的营养元素,营养价值高,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃青果吗?一般情况下,孕妇是可以吃青果的,孕妇适量食用能补充身体所需的影响,是有一定好处的。

  孕妇可以吃青果吗

  孕妇可以吃青果。

  青果营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,包含有17种氨基酸成分,还含有大量的不饱和脂肪酸,可谓是孕妇的理想食物,孕妇不仅仅能吃,还对胎儿的甚至发育有很大好处。

  孕妇吃青果有什么好处

  1、促进胎儿智力发育

  青果就是橄榄,是榨橄榄油的原材料,我们都知道橄榄油和我国的茶油一样,含有很多的不饱和脂肪酸,营养价值极高,尤其适合孕妇食用,能促进胎儿的智力发育。

  2、开胃健食

  孕妇在孕早期时都有孕吐的症状,这时候孕妇的食欲都比较差,而青果带有酸涩口味,有较强的开胃健食的功效,十分适合孕妇饭前食用。

  3、止咳化痰

  孕妇也容易出现感冒生病,但孕妇生病之后不能随意吃药,而青果性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,对孕妇感冒引起的咳嗽痰多,咽喉不适等症有很好治疗效果。

欢迎阅读本文章: 刘伟

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